šťastie

Ako sa v manželstve cítiť dobre

Ako sa v manželstve cítiť dobre

Túžba cítiť sa dobre je základnou túžbou človeka, ktorá je v pozadí každého priania. Ak chceme nové auto, je to preto, aby sme sa cítili dobre. Ak chceme viac zarobiť, je to pre to, aby sme sa cítili dobre. Ak chceme mať dobrého partnera, je to pre to, aby sme sa cítili dobre. Ak chceme mať zdravé a šťastné deti, je to pre to, aby sme sa cítili dobre. Nech si pomyslíme na čokoľvek, konečným cieľom všetkých našich aktivít je cítiť sa dobre.

Nič nie je dôležitejšie ako cítiť sa dobre

Napriek tomu, že sa vždy chceme cítiť dobre, sústreďujeme sa na veci, ktoré nám dobre nerobia. Život, samozrejme, vždy prináša aj také situácie, v ktorých máme negatívne pocity. Ale každá situácia má v sebe dve stránky – jednu dobrú a jednu zlú. Skutočným umením je vedieť vždy nájsť práve tú pozitívnu, ktorá nám prinesie lepší pocit. Ak sa na ňu zameriame a budeme v sebe živiť viac to, čo chceme, než to, čo nechceme, bude sa nám aj riešenie problémov zdať jednoduchšie. Je to preto, lebo vo chvíli, keď myslíme na pozitívnu stránku veci, rušíme v myslení blok na zvládnutie problému.

Každý deň prináša možnosť myslieť pozitívne

Počas dňa prichádzame do styku s rôznymi situáciami. Je iba naším rozhodnutím, ako sa na situáciu budeme pozerať. Ak náš partner urobí niečo, čo sa nám nepáči, môžeme sa na to pozerať buď ako na robenie priekov, alebo ako na šancu ako ho niečo naučiť. Ak náš partner povie niečo, čo nie je v súlade s naším myslením, môžeme sa na to buď uraziť, alebo to brať ako jeho spôsob naučiť niečo nás. Každá situácia obsahuje aj to dobré, aj to zlé. A ak si budeme neustále pripomínať, že sa chceme cítiť dobre bez ohľadu na vonkajšie okolnosti, môže nám to pomôcť k tomu, aby sme v rôznych udalostiach nášho života videli viac jej pozitívnu než negatívnu stránku.

Ako sa v manželstve cítiť dobre

V manželstve bez milovania sa stráca čaro a záujem o partnera

V manželstve bez milovania sa stráca čaro a záujem o partnera

Oblasť sexuality je pre partnerský život mimoriadne dôležitá. Nejde len o uvoľnenie nahromadenej sexuálnej energie, práve naopak. Uvoľnenie po milovaní je iba krásnym bonusom. Vzájomné partnerské prepojenie nie je možné dosiahnuť bez toho, aby sme do toho nezapojili aj naše fyzické telo. A tam, kde nie je partnerské prepojenie, aicky prichádza k odpájaniu.

Napriek tomu je v mnohých manželstvách práve otázka sexuality tabu. Muži sa o tom so svojimi ženami nebavia, pretože to často berú tak, že keď je to dobré pre nich, bude to dobré aj pre ich manželky. Žena sa o tom takisto nechce rozprávať, lebo nechce muža zraňovať, a tak si zo spoločného milovania zoberie iba to, čo jej bolo ponúknuté a svoju potrebu hlbokého prežívania vzájomného prepojenia odloží na inokedy.

Komunikovať v partnerskom vzťahu o sexe je veľmi potrebné. Ak to dokážeme, prehlbujeme tým vzájomnú intimitu a ukazujeme, že pred partnerom nemáme zábrany hovoriť aj o tom, o čom s nikým iným nekomunikujeme. Navyše pri tom máme šancu nielen získať to, čo naplní naše potreby, ale aj informáciu o tom, čo robí dobre nášmu partnerovi. V opačnom prípade môžeme náš vzťah hodnotiť akokoľvek pozitívne, napriek tomu to bude vzťah len na úrovni kamarátstva.

Aj po rokoch manželstva, kedy už milovanie nie je až také vášnivé a horúce, a kedy už bývame viac vyčerpaní každodennými povinnosťami, sa vieme na milovanie naladiť. Niekedy stačia letmé dotyky, za ktorými nie je očakávanie sexu, alebo ležanie vedľa seba v nahote, alebo naplánované rande niekde mimo domu, prípadne hladenie partnera tam, kde to má rád. Samozrejme, ak to robíme s nástojčivým presviedčaním k sexu, čaro sa vytratí. Pri tom všetkom je veľmi dôležité neuraziť sa, ak nás partner či partnerka odmietne, ale zostať láskavý, pretože to, čo je nasilu, nám nedá to, čo skutočne potrebujeme. A pri milovaní to platí dvojnásobne.

V manželstve bez milovania sa stráca čaro a záujem o partnera

Manželský poradca je často až poslednou možnosťou

Manželský poradca je často až poslednou možnosťou

Najväčším odborníkom na vlastný život je človek sám. Nikto nám nevie dať univerzálny návod na to, ako žiť šťastne a bez problémov. Iba my sami vieme, čo nám robí dobre a čo nám spôsobuje bolesť či iné negatívne pocity. Ak máme problém vo vzťahu, väčšinou sa ho snažíme buď prehliadať, alebo riešiť vlastnými silami. To, že ho chceme vyriešiť, je správne, avšak nie vždy máme dostatok informácií o tom, ako s tým druhým žiť, najmä ak príde k problémom.

Nikto nás neučil, ako žiť

Napriek tomu, že existuje veľa kníh a iných zdrojov o partnerských vzťahoch, každý pár je jedinečný a každý človek je originálny. Muž je originálny v svojej mužnosti a žena je originálna v svojej ženskosti. Pre partnerský vzťah je veľkým prínosom, ak obidvaja poznajú rozdiely medzi nimi, ale niekedy to nestačí. Praxou človek získa istú zručnosť ako sa k opačnému pohlaviu správať, ale nie vždy je to zárukou toho, že to zvládne aj v náročných situáciách.

Keď príde problém alebo manželská kríza

Ak nastane náročná životná situácia a manželia či partneri cítia, že sa od seba vzďaľujú, v mnohých prípadoch jeden alebo druhý navrhne, že by mohli navštíviť manželskú poradňu, ale napokon sa dohodnú, že sa predsalen pokúsia svoj problém vyriešiť sami. Niekedy ich pokusy o znovunavrátenie prepojenia medzi nimi trvajú krátko, inokedy roky. Nedoriešený problém však prináša iba jeho prehlbovanie.

Rozhodnutie požiadať o pomoc niekoho tretieho často nastane až v prípade, že jeden k druhému už necítia nič alebo dokonca v niektorých situáciách až odpor. Takéto stavy nie je možné zvrátiť hneď, niekedy sa to ani nepodarí. Vo všeobecnosti platí jednoduchá matematika – vrátiť sa k vzájomnému prepojeniu trvá rovnako dlho ako trvalo jeho odpájanie. Je dobré na to myslieť práve vtedy, keď nastane prvý problém, s ktorým si partneri nevedia rady. Je veľa spôsobov, akými sa dá dosiahnuť vzájomný súlad a úlohou odborníka je nájsť presne ten, ktorý bude pre konkrétny pár prínosom.

Manželský poradca je často až poslednou možnosťou

Ako môže zachrániť manželstvo muž?

Ako môže zachrániť manželstvo muž?

Ženy sú vo väčšine prípadov emocionálnejšie bytosti než muži. Vo vzťahu s mužom hľadajú bezpečie, záujem a akési prepojenie na fyzickej, ale najmä na duševnej a emocionálnej úrovni. Ak jedna z týchto potrieb nie je naplnená, láska ženy voči jej partnerovi postupne chladne, až sa môže úplne vytratiť. Keď sa láska zo srdca ženy vytratí, žena od muža odchádza. Ak je muž voči žene a jej emóciám všímavý, reaguje na chladnutie jej lásky skôr než príde k vzájomnému odcudzeniu a odlúčeniu.

Nespokojnosť ženy a rast muža

Skutočnosť, že pre ženu je viac-menej prirodzené, že nikdy nebude so všetkým spokojná na plných 100 percent, nás vedie k pochopeniu toho, že nespokojnosť ženy je hnacím motorom pre rast muža. Ak by žena bola od začiatku až do konca vzťahu so všetkým úplne spokojná, muž by si zostal hovieť na gauči s diaľkovým ovládačom, čo by mohlo byť celkom príjemné, ale onedlho by sa vo vzťahu začal nudiť, pretože by nemal žiadnu motiváciu posúvať sa sám v sebe.

Ochrana manželstva ako životná výzva

A práve osobnostný rast vo vzťahu a ochrana manželstva sa môže stať pre muža životnou výzvou, ktorá mu dáva možnosť byť stále lepším a lepším človekom, mužom, manželom, otcom. K tomu často stačí naladiť sa na vnímanie prejavov svojej ženy a počúvanie toho, v čom je nespokojná. Samozrejme, ani zďaleka nie všetky veci na tomto svete vieme zmeniť a všetky ani meniť netreba, ale dôležité je zistiť, ktoré sú tie, ktoré zmeniť vieme a môžeme, a potom nájsť v sebe silu skutočne popracovať na ich vylepšení. A to nás neustále posúva ďalej, pred novú a ďalšiu výzvu, aby sme mohli a mali kam celý život rásť.

Ako môže zachrániť manželstvo muž?

Ako môže zachrániť manželstvo žena?

Ako môže zachrániť manželstvo žena?

Takmer každý muž chce, aby jeho žena bola šťastná, aby s ním bola spokojná a aby doma vládol pokoj a harmónia. Drobnými konfliktmi dokáže dospelý muž prejsť bez zjavnej frustrácie a bez napätia.

Správanie muža zrkadlí správanie ženy

My, ženy, si často sťažujeme, že muž na nás reaguje zle, že sa nám vzďaľuje a že sa s nami neprepája tak, ako by sme to potrebovali. Niekedy je však potrebné na chvíľu sa zamyslieť nad tým, ako sa k svojmu mužovi správam ja: ako sa tvárim a ako mu dávam najavo, že ho mám rada a že som s ním ako mužom spokojná. Správanie našich mužov často iba zrkadlí naše správanie – ak sme väčšinu času namosúrené, urazené alebo plné výčitiek, muž sa k nám bude správať podobne. Týmto sa dostávame do začarovaného kruhu, z ktorého nechce ani jeden vystúpiť ako prvý.

Niekedy stačí na chvíľu zabudnúť na svoje ego

Znie to síce ľahko, ale je veľmi ťažké zabudnúť na svoje ego, ktoré sa často cíti ubolené a chce sa prejaviť. Ak nám niekto povie, aby sme ustúpili ako prví, zvykneme si klásť otázku: Prečo mám byť ja tá/ten, ktorý sa podvolí? Veď nech ten druhý urobí prvý krok… a podobne. My, ženy, by sme mali mať neustále na mysli, že aj keď robíme pre manžela či rodinu prvé a posledné, tak niekedy by miesto toho stačilo dopriať si čas sama pre seba, na chvíľu zabudnúť na svoje nahnevané či urazené ego a na toho svojho muža sa usmiať či pohladkať ho. Možno to neprinesie požadovaný efekt hneď v tej chvíli, ale kým to ani nevyskúšame, nedozvieme sa, aké pozitívne zmeny to v našom vzťahu môže spôsobiť.

Ako môže zachrániť manželstvo žena?

Prečo dochádza v partnerských vzťahoch k hádkam?

Prečo dochádza v partnerských vzťahoch k hádkam?

Dôvodov na hádky je, samozrejme, veľmi veľa, ale jedným z najčastejších bývajú výčitky zo strany jedného partnera a ignorácia zo strany druhého. Napriek tomu, že žena vo vzťahu dáva najavo, že sa jej niečo nepáči, alebo že niečo nie je v súlade s jej predstavami a očakávaniami, robí to svojím „ženským“ spôsobom, ktorému rozumie ona a s najväčšou pravdepodobnosťou by mu rozumela jej kamarátka a mnohé iné ďalšie ženy. Ale muž tieto signály nereflektuje a mohlo by sa zdať, že svoju partnerku ignoruje, alebo sa jej emóciám začne brániť.

Prečo muži ženám nerozumejú?

Muži aj ženy sme rovnaký živočíšny druh, ale v prejavoch a porozumení sme absolútne odlišné bytosti. U ženy sa nespokojnosť prejavuje zvyčajne urážlivosťou, odmietaním muža, prípadne milovania s ním, popudlivosťou a výčitkami, ktoré často vôbec nesúvisia s tým, čo je aktuálne vyčítané, pretože s nimi vychádzajú na povrch aj výčitky za staré zranenia. Tieto „staré zranenia“, ktoré vznikli vo vzťahu už oveľa dávnejšie, žena často nosí dlho v sebe s nádejou, že nejak pominú a stratia sa.

Muži sú z našich výčitiek frustrovaní šancu existujúcemu vzťahu

Keď žena začne v hádke vyťahovať staré rany, ktoré jej v minulosti manžel často neúmyselne uštedril, je prirodzené, že muž je zmätený, nevie na to reagovať a začne sa brániť alebo z hádky ujde. To je ale práve to, čo žena nechce, pretože ona to len potrebuje dať zo seba von a chce, aby ju manžel vypočul, pochopil, možno aj poľutoval alebo uznal, že pochybil. Neuvedomuje si, že muž nerozumie tomu, prečo bolo vytiahnuté niečo, čo s aktuálnym problémom vôbec nesúvisí a navyše sa to stalo už dávno v minulosti. Prichádza k zosilneniu konfliktu a obidvaja majú pocit, že ten druhý ich nemá rád.

Ako sa tomu vyhnúť

Najlepším spôsobom je hovoriť o problémoch a nenaplnených potrebách hneď. Ak ale máme popudlivého partnera či partnerku, mohlo by prichádzať k častým konfliktom. Preto môžeme urobiť vzájomnú dohodu napríklad o tom, že raz za týždeň si dáme nejakú hodinku na spoločný rozhovor niekde mimo ostatných ľudí a dohodnúť sa na istých pravidlách, napríklad že počas tejto hodinky sa ani jeden z nás neurazí, nebudeme si skákať do reči, toho druhého si vypočujeme a po skončení rozhovoru sa už k tej téme nebudeme vracať. Dosiahneme tým minimálne to, že nebudeme ďalšie roky až desaťročia nosiť nahromadenú zlosť a hnev za niečo, čo ten druhý určite neurobil či nepovedal s úmyslom ublížiť nám.

Prečo dochádza v partnerských vzťahoch k hádkam?

Spravodlivý hnev zachováva vzťahy

Spravodlivý hnev zachováva vzťahy

Mnohí z nás považujú hnev za ničivý, ale správne prejavený hnev dobré veci zachováva, nie ničí. Je tu preto, aby nám pomáhal rozvíjať lásku, nie aby ju zabíjal. Napriek tomu často využívame hnev na ničenie svojich vzťahov a životov. Spravodlivo sa hneváme vtedy, ak niečo dobré a cenné v našom živote je ohrozené alebo poškodzované. Ak by sme nedokázali pocítiť hnev, nemali by sme ako prísť na to, že niečo nie je v poriadku. Hnev nám vysiela signály.

Ak je napríklad láska ohrozená neverou, vzbudí to náš hnev, ktorý sa postaví do pohotovosti na obranu lásky a kričí, že neveru je potrebné zastaviť. Takýto spravodlivý hnev obraňuje to, čo je správne. Na nikoho neútočí, ale je pripravený v prípade potreby ochraňovať to, čo je vzácne a hodnotné. Funguje tak trochu ako imunitný systém – chráni to, čo je dobré a ničí to, čo je zlé. Zdravý hnev sa postaví proti vírusom, ktoré ničia vzťahy a bojuje, aby obránil lásku, porozumenie, spoločné zážitky a dobré veci.

Ak je ale hnev použitý nesprávne, obráti sa nielen proti vzťahu, ale aj proti nám – namiesto aby dobré veci zachoval, začne ich ničiť. Toto sa stane, ak namiesto toho, aby sme sa postavili na svoju obranu, začneme napádať miesto problému svojho partnera alebo samých seba – ponižujeme a kritizujeme, kričíme a ničíme.

Preto, ak chceme hnev použiť zdravo, musíme ho nielen precítiť, ale mali by sme sa pýtať samých seba, či sa to, kvôli čomu sa hneváme, naozaj oplatí brániť. Či náhodou nechceme brániť vlastnú pýchu či moc nad partnerom. Ak chceme, aby nám bol náš hnev nápomocný, mali by sme sa ovládať a nerobiť unáhlené kroky vtedy, keď sme príliš rozčúlení. No a najpodstatnejšie je, aby sme dokázali využiť hnev na vyriešenie problému, nie na to, aby sme partnerovi ublížili. Tým by sme len posilnili vlastné ego, ale radosť by nám to neprinieslo. Postaviť sa proti problému znamená povedať napríklad: „Mám ťa rád, ale to, čo robíš, ma bolí.“ Naproti tomu postaviť sa proti partnerovi by v tomto prípade znamenalo nadávať mu za to, aký je zlý, necitlivý, odporný a podobne.

Je určite lepšie naučiť sa využívať spravodlivý hnev na zachovanie dobrých vecí vo vzťahu, než čakať, kým problémy v ňom narastú, pretože pretrvávajúci problém je ako infekcia a sám od seba sa nevyrieši ani nezmizne.

Slušný rozvod s odbornou pomocou mediátora

Prečo je pre vzťah dôležitý osobný rast?

Prečo je pre vzťah dôležitý osobný rast?

Ak chcete, aby váš vzťah fungoval, investujte doňho samých seba a on porastie. Prestaňte šomrať na toho druhého, prestaňte ho kritizovať za jeho chyby a vyčítať mu, že za všetko zlé vo vzťahu môže iba on. Začnite vnútorne rásť a účinky tohto rastu pocítite sami na sebe aj vo vzťahu. Investícia do seba samého nie je lineárna. Je násobná. Ak sa budete starať o to, aby ste sami v sebe boli šťastní a nečakali na príchod šťastia zvonku, zbavíte vášho partnera pocitu, že za vaše šťastie či nešťastie je zodpovedný on. A to mu dá slobodu, za ktorú sa vám odvďačí tým, že vás bude následovať.

Ako na to? Využite svoj talent a schopnosti k tomu, aby ste si robili radosť, venovali sa svojim koníčkom, plnili si svoje sny. To z vás urobí človeka s vlastnou vnútornou žiarou. Keď človek žiari, tak toho druhého priťahuje. Ak ste pre partnera príťažliví, bude k vám pristupovať oveľa láskavejšie ako keď ste preňho odpudiví, keď sa hneváte, keď ste vnútorne vyprahnutí a keď ho kritizujete za to, že vám nedáva dostatok lásky a nerobí váš šťastnými. Šťastie nie je otázkou toho, kto nám čo dá či nedá, je otázkou toho, ako a koľko dokážeme dať sami sebe.

Prečo je pre vzťah dôležitý osobný rast?

K zachovaniu šťastného manželstva stačí málo

K zachovaniu šťastného manželstva stačí málo

Pamätajte na to, že tak ako neexistuje spoľahlivejšia metóda ako sa zbaviť ženy než sa prestať o ňu zaujímať, tak neexistuje ani spoľahlivejšia metóda ako sa zbaviť manžela než ho chcieť začať meniť.

Ak má vaša žena sklon k nespokojnosti a výčitkám, zahrňte ju pozornosťou a ocenením, pretože prejavy nespokojnosti sú často signálom, že žena potrebuje viac lásky a prepojenia s mužom.

Ak má váš muž tendenciu uzatvárať sa, skúste porozmýšľať, kedy ste mu naposledy prejavili úctu a vďačnosť za to, čo pre vás a vašu rodinu robí, ako sa o vás stará a snaží sa vás finančne zabezpečiť. Nikdy nehovorte „budem si ho vážiť až keď si to zaslúži“, pretože on vám na oplátku za to môže povedať „budem ťa ľúbiť vtedy, keď si to zaslúžiš“.

Manželské problémy je potrebné riešiť už v ich začiatkoch

Nenechajte si v svojich manželských problémoch radiť vašimi príbuznými či známymi. Ak cítite v manželstve problém, s ktorým si sami neviete poradiť, navštívte radšej odborníka, ktorý sa neprikláňa k jednej alebo druhej strane, ale snaží sa vám obidvom rovnako pomôcť oživiť váš vzťah tak, aby sa doňho vrátila láska. A hlavne – riešte problém už v jeho začiatku.

Manželstvo ako cesta k objaveniu šťastia

Myslite na to, že manželstvo samo o sebe nie je zdrojom šťastia. To skutočné šťastie sa skrýva v každom z nás a manželstvo je krásnou cestou k tomu, ako toto šťastie v sebe objaviť a ako ho dávať aj partnerovi. Myslite na seba navzájom s láskou a pokojom v srdci a vyhnete sa žiarlivosti a negatívnym predstavám o tom druhom.

ZACHOVANIE šťASTNéHO MANžELSTVA