Sankalpa

Často sa stáva, že potrebujeme odpovede na svoje otázky a nevieme si ich dať ani sami a nemáme nikoho, kto by nám na ne odpovedal. Vzhľadom na to, že všetky odpovede máme v sebe, je vždy potrebné len nájsť tú správnu otázku a vedieť sa pýtať. Nasledujúca technika nám pomôže nájsť odpovede na naše otázky práve v sebe.

Sankalpa je technika jógy, ktorú môžeme praktizovať tesne pred spaním. Jasne a stručne si sformulujte otázku, na ktorú chcete získať odpoveď. Formulujte ju pozitívne. Napríklad: „Nájdem riešenie, ako obnoviť harmóniu v našom vzťahu.“ Pri relatívne banálnych problémoch vám zrazu ráno napadne riešenie už po niekoľkých dňoch. Pri tých vážnejších to trvá dlhšie, ale odpoveď určite príde. V niektorých prípadoch to dokonca nie je „rozhodnutie“, ale dokonca návod na jeho realizáciu, či realizácia sama – ono sa to jednoducho stane.

Ale možnosti použitia tejto techniky sú širšie. Svojmu nevedomiu môžete formulovať otázku aj všeobecne, napríklad: „Prídem na to, čo chcem“. Formulku nikdy netermínujte, pretože ak by sa to nestalo presne vtedy ako si naformulujete, stratili by ste dôveru v túto techniku.

To, že sa odpoveď dostaví, spoznáte ľahko: Zrazu sa objaví vo vašej hlave a príde úľava. Nedajte sa oklamať rozumom, ak by sa vám odpoveď zdala na prvý moment pre vás nevýhodná. V takom prípade môže ísť o to, že sa ozvalo vaše ego, ktoré by napríklad váš ústupok (alebo ospravedlnenie partnerovi) mohlo brať ako prehru. Niekedy ale práve ospravedlnenie alebo upustenie od presadzovania si vlastnej pravdy môže priniesť v partnerskom vzťahu krok k lepšiemu.