Negatívne emócie vo vzťahu

Keď sme zaľúbení, cítime sa šťastne a máme pocit, že s týmto človekom nám nikdy nebude zle a že celý život prežijeme v láske. Keď zaľúbenosť prechádza, postupne zisťujeme, že sme sa nezaľúbili do skutočného človeka, ale do svojho ideálu o ňom. Začneme vidieť aj jeho iné stránky, ktoré sa nám javia ako „negatívne“. Opomenieme, že takéto „negatívne“ stránky osobnosti máme aj my a začneme sa hnevať najskôr na partnera, že nespĺňa atribúty nášho ideálu, a potom aj na seba, že sme to dovtedy nevideli a previazali sme s ním náš život.

Čím viac pozornosti týmto „negatívnym“ stránkam nášho partnera venujeme, tým sa nám zdajú byť vypuklejšie a neznesiteľnejšie. Čoraz častejšie vchádzame do emócií hnevu, obviňovania, viny, výčitiek, smútku, sklamania a bezmocnosti. Až sa pocit šťastia, radosti a spokojnosti úplne vytratí.

Vždy máme na výber – môžeme si zvoliť, či budeme žiť v pozitívnych alebo negatívnych emóciách. Je to len na nás. Nezávisí to teda od nášho partnera. Závisí to len od toho, aký zaujmeme postoj k situáciám a udalostiam, správaniu nášho partnera, jeho náladám či prejavom a od toho, či partnera dokážeme milovať takého, akým v skutočnosti je a nie takého, akého sme si ho vysnívali.